Herramientas gratuitas, sin cuenta
Calculadoras de salud gratuitas
BMI Checks ofrece calculadoras prácticas basadas en navegador para estimaciones comunes: IMC, TMB, calorías diarias, peso ideal y porcentaje de grasa corporal. Cada herramienta está pensada para educar y orientar, no para diagnosticar.
Cuándo usar cada calculadora
Usa estas herramientas cuando quieras un punto de partida: una categoría de IMC, una estimación de metabolismo en reposo, un objetivo calórico, un peso de referencia o una estimación de grasa corporal por medidas. Para decisiones médicas, combina el resultado con síntomas, cintura, análisis clínicos, historial y orientación profesional.
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal con unidades métricas o estadounidenses y consulta tu categoría adulta de IMC.
Calculadora de peso ideal
Estima pesos de referencia usando fórmulas conocidas como Devine, Robinson y Miller. Muestra cada fórmula y un promedio orientativo.
Calculadora de TMB
Estima tu tasa metabólica basal y el gasto energético diario total mediante Mifflin-St Jeor y un factor de actividad.
Calculadora de calorías
Calcula una estimación de calorías diarias para mantenimiento, pérdida gradual o ganancia de peso según actividad y objetivo.
Calculadora de grasa corporal
Estima el porcentaje de grasa corporal mediante el método de circunferencias de la Marina de EE. UU.
Comparación de calculadoras
| Herramienta | Mejor para | Entradas | Uso responsable |
|---|---|---|---|
| Calculadora de IMC | Categoría adulta de peso | Peso corporal, Unidades métricas y estadounidenses, Cribado adulto | No mide grasa corporal directamente. |
| Calculadora de peso ideal | Referencias por fórmula | Peso ideal, 3 fórmulas, Altura y género | No es un objetivo obligatorio. |
| Calculadora de TMB | Calorías en reposo y gasto diario | Metabolismo basal, TDEE, Mifflin-St Jeor | Los factores de actividad son aproximados. |
| Calculadora de calorías | Mantenimiento, pérdida o ganancia | Calorías diarias, Objetivos de peso, Nivel de actividad | Evita déficits extremos sin orientación profesional. |
| Calculadora de grasa corporal | Estimación de composición corporal por medidas | Grasa corporal, Método de la Marina de EE. UU., Cinta métrica | La técnica de medición cambia el resultado. |
Qué calculadora deberías usar
Empieza por la Calculadora de IMC si quieres una categoría adulta rápida. Usa la Calculadora de TMB para estimar energía en reposo y la Calculadora de calorías cuando necesites un objetivo diario según actividad y meta. Peso ideal y grasa corporal aportan contexto adicional, pero no son respuestas definitivas.
Privacidad y cálculos locales
Las medidas se procesan en tu navegador. BMI Checks no requiere cuenta ni pide tu nombre. Si una herramienta permite guardar un resultado localmente, esos datos quedan en tu dispositivo salvo que decidas compartirlos.
Uso responsable
Las calculadoras de BMI Checks usan fórmulas estándar publicadas en guías de salud pública o investigación revisada. Los resultados son estimaciones basadas en promedios poblacionales. Pueden ayudarte a formular mejores preguntas, pero no evalúan tu salud completa ni sustituyen el consejo de un profesional sanitario cualificado.
Preguntas frecuentes
¿Estas calculadoras son herramientas médicas?
No. Son estimaciones educativas y herramientas de cribado. No diagnostican condiciones de salud ni sustituyen consejo médico profesional.
¿Se guardan los datos que introduzco?
No necesitas cuenta y los cálculos se procesan en tu navegador. BMI Checks no necesita enviar tus medidas a un servidor para calcular los resultados.
¿Qué calculadora debería usar primero?
Empieza por IMC si quieres una categoría adulta rápida. Después usa TMB y calorías si quieres estimaciones de energía.
¿Puedo usar estas herramientas durante el embarazo?
El embarazo cambia el peso y la composición corporal. Usa calculadoras adultas con cautela y pide orientación personalizada a un profesional sanitario.
¿Pueden usarlas niños?
Las categorías adultas de IMC y varias fórmulas no están diseñadas para niños. La interpretación pediátrica suele requerir herramientas por edad y sexo.
Aviso médico
Todas las herramientas de este sitio son solo para información general y no sustituyen consejo médico profesional. Consulta a un profesional sanitario cualificado para dudas personales de salud.