Calculadora de TMB
La tasa metabólica basal (TMB) estima las calorías que tu cuerpo utiliza en reposo para mantener funciones esenciales.
Qué es la TMB
La TMB representa una estimación del gasto energético en reposo. Se usa como base para calcular necesidades calóricas diarias al multiplicarla por un factor de actividad.
Limitaciones
Las fórmulas de TMB son estimaciones. La genética, el músculo, las hormonas, medicamentos, enfermedades, sueño y nivel de actividad pueden hacer que el gasto real sea diferente. Para objetivos clínicos o cambios importantes de peso, consulta a un profesional.