Guía educativa
Entender la TMB
Qué es la tasa metabólica basal y por qué importa para estimar necesidades energéticas.
Concepto básico
La tasa metabólica basal estima las calorías que el cuerpo utiliza en reposo para mantener funciones esenciales.
Es una base útil para calcular gasto energético diario, pero sigue siendo una estimación afectada por músculo, edad, hormonas, salud y actividad.
Aviso de salud
Este contenido es solo para información general y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta a un profesional sanitario cualificado para dudas personales.