Referencia de IMC adulto
Tabla de IMC para adultos
Una tabla de IMC permite comparar altura y peso con rangos adultos estándar. Es útil para una vista rápida, mientras que una calculadora ofrece un resultado más exacto cuando usas tus medidas reales.
Tabla métrica por altura
| Altura | Peso saludable | Sobrepeso | Obesidad |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 41.6-56.0 kg | 56.3-67.3 kg | 67.5 kg o más |
| 160 cm | 47.4-63.7 kg | 64.0-76.5 kg | 76.8 kg o más |
| 170 cm | 53.5-72.0 kg | 72.3-86.4 kg | 86.7 kg o más |
| 180 cm | 59.9-80.7 kg | 81.0-96.9 kg | 97.2 kg o más |
| 190 cm | 66.8-89.9 kg | 90.3-108.0 kg | 108.3 kg o más |
| 200 cm | 74.0-99.6 kg | 100.0-119.6 kg | 120.0 kg o más |
Tabla estadounidense por altura
| Altura | Peso saludable | Sobrepeso | Obesidad |
|---|---|---|---|
| 5 ft 0 in | 95-127 lb | 128-153 lb | 154 lb o más |
| 5 ft 4 in | 108-145 lb | 146-174 lb | 175 lb o más |
| 5 ft 8 in | 122-164 lb | 165-197 lb | 198 lb o más |
| 5 ft 10 in | 129-173 lb | 174-208 lb | 209 lb o más |
| 6 ft 0 in | 137-183 lb | 184-220 lb | 221 lb o más |
| 6 ft 4 in | 152-204 lb | 205-245 lb | 246 lb o más |
Los rangos son aproximados y redondeados. Usa la calculadora para valores exactos.
Cómo leer la tabla
- Elige la tabla según las unidades que uses.
- Busca la fila más cercana a tu altura.
- Compara tu peso con los rangos de esa fila.
- Si estás cerca de un límite, calcula el IMC directamente.
Tabla frente a calculadora
La tabla es rápida de revisar, pero usa valores redondeados. La calculadora aplica la fórmula del IMC a tu altura y peso exactos, reduce errores de lectura y muestra un resultado decimal.
Errores comunes de interpretación
- Usar rangos adultos para niños o adolescentes.
- Asumir que un límite redondeado es más preciso que una calculadora.
- Ignorar cintura, composición corporal e historial médico.
- Tratar las categorías como diagnóstico.
- Usar el IMC durante el embarazo sin orientación profesional.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se lee una tabla de IMC?
Busca la fila más cercana a tu altura y compara tu peso con los rangos de esa fila. Usa la calculadora si necesitas un valor exacto.
¿Es tan precisa como una calculadora?
No. La tabla usa alturas y pesos redondeados; la calculadora usa tus medidas exactas.
¿Por qué hay valores redondeados?
Los límites de IMC suelen producir pesos con decimales. La tabla los redondea para facilitar la lectura.
¿Sirve para niños?
No. Niños y adolescentes necesitan percentiles de IMC por edad y sexo.
¿La tabla diagnostica salud?
No. Es una referencia de cribado; no mide grasa corporal ni diagnostica condiciones médicas.
Referencias
Aviso médico
Esta página es solo para información general y no sustituye consejo médico profesional, diagnóstico ni tratamiento.