Cómo encontrar tu puntuación de IMC

Usa una medida de altura actual y un peso reciente. Si puedes, mídete sin zapatos y pesa en condiciones similares para que la comparación sea más consistente con el tiempo.

Con sistema métrico usarás centímetros y kilogramos. Con sistema estadounidense usarás pies, pulgadas y libras. La calculadora permite cambiar entre ambos sistemas sin modificar la interpretación final.

Después de calcular, compara tu número con las categorías de adultos: bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Recuerda que el resultado es orientativo y no diagnostica condiciones médicas.

En unidades métricas, el IMC se calcula como peso en kilogramos dividido entre altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg y 1.75 m dan 70 / 1.75^2 = 22.9. En unidades estadounidenses se usa IMC = 703 x peso en libras / altura en pulgadas al cuadrado.

• Usar centímetros directamente sin convertirlos a metros.
• No convertir pies y pulgadas a pulgadas totales.
• Redondear demasiado pronto en resultados cercanos a un límite.
• Usar rangos adultos para niños o adolescentes.

El IMC es una herramienta de cribado para adultos. No mide grasa corporal directamente ni sustituye una valoración sanitaria. Consulta a un profesional cualificado si el resultado te preocupa, si hubo cambios de peso inesperados o si tienes una condición médica.

Ve a la calculadora de IMC para obtener el resultado con un decimal, categoría y rango aproximado de peso saludable.